| | Infos zu Kursen, Adressen und Termine 2011: Neueinsteiger sind herzlich willkommen! Nichtmitglieder können gerne mit Kurskarte teilnehmen Aktueller Sport-Flyer zum downloaden! |
| | Bei uns kommen bestimmt auch Sie ins Schwitzen! Suchen Sie sich hier aus unserem vielfältigen Angebot einen passenden Kurs oder einen günstigen Trainingstermin aus. Wir freuen uns auf Sie! Wenn Sie Fragen haben,m kontaktieren Sie uns einfach per E-Mail oder telefonisch. |
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| | Unsere Ansprechpartner für die Kurse: | Kinderturnen | Dana Vorbrugg | 09151/817566 | | Wirbelsäulengymnastik Angelika Ehrke | 09151/1757 | Pilates, Power Mix | Susanne Lincke | 09151/5144 | | Ladies Workout | Eva Liebel | 09151 95353 |
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| Wann? | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstrag | Freitag |
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Ab 8.40 Uhr | Aktiv älter werden Montag: Beginn: Kurs1 8.30 Uhr - 9.30 Uhr, Kurs 2 9.35-10.35 Uhr im Haus der Diakonie Altensittenbach, Hirtenbühlstraße 5. mit Frau Angelika Ehrke. Ein Bewegungsprogramm bei Osteoporose und Wirbelsäulenerkrankungen. Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Gleichgewichts- und Koordinationstraining, Spaß und Freude an der Bewegung sind einige Ziele dieses Kurses. | | | | |
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Ab 14.45 Uhr | Kinderturnen: (von 4-7 Jahre) Montag: Beginn: 14.45-15.45 Uhr in der Turnhalle Altensittenbach. mit Frau Dana Vorbrugg. Herzliche Einladung an alle Kinder zwischen 4 und 7 Jahren zu unseren Turnstunden. Eine Nette Gruppe freut sich schon auf Euer Kommen. | | | | |
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Ab 15.45 Uhr | Eltern-Kind Turnen: (von 18 Monate - 4 Jahre) Montag: Beginn: 15.45-16.45 Uhr in der Turnhalle Altensittenbach. mit Frau Dana Vorbrugg. Herzliche Einladung an alle Eltern von 1 1/2 Jahren bis ca. 4 jährigen Kindern zu unseren Turnstunden. Kommt macht mit ! Die ersten zwei Schnupperstunden sind kostenlos! nformieren Sie sich hier über unser Angebot und die Ansprechpartner oder Ansprechpartner für Fitness und Gesundheit. | | | | |
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Ab 16.50 Uhr | Wirbelsäulen-gymnastik mit Pilates Montag: Beginn: Kurs 1 16.50-17.50 Uhr; Kurs 2 17.50 - 18.50 Uhr in der Turnhalle Altensittenbach. mit Frau Angelika Ehrke. | | | | |
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| Ab 17.30 Uhr | | | | Pilates und Wirbelsäulengymnastik Donnerstag: Beginn: 17.30-18.30 Uhr in der Turnhalle Altensittenbach. mit Susanne Lincke Ganzheitliches Körpertraining mit Schwerpunkt auf die tieferliegenden Muskeln im Körperzentrum. Durch die Kräftigung der Bauch- und Wirbelsäulen nahen Muskulatur wird eine Verbesserung der Körperhaltung erreicht. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Spaß an konzentrierter Körperarbeit haben. | |
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Ab 17.50 Uhr | Rückenfit Montag: Beginn: 17.50-18.50 Uhr in der Turnhalle Altensittenbach. mit Frau Angelika Ehrke. | | | | |
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| Ab 18.30 Uhr | | | | Power–Mix–Hour Donnerstag: Beginn: 18.30-19.30 Uhr in der Turnhalle Altensittenbach. mit Susanne Lincke Eine Kombination aus HKL-Training mit anschließender Problemzonengymnastik. Neueinsteiger herzlich willkommen. In dieser Stunde kombinieren wir ein leichtes Herz-Kreislauftraining während der Aufwärmphase mit anschließender Problemzonengymnastik. Die Kräftigungsübungen für Oberarme, Bauch, Taille, Po und Oberschenkel sorgen für eine aktivere Muskelmasse und eine Erhöhung des Stoffwechsel-Grundumsatzes. Abschließend dehnen wir die beanspruchte Muskulatur und werden so beweglicher. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Spaß an Musik, Bewegung und Körperarbeit haben. Abwechslungsreiche Stunden für Kondition, Koordination Kräftigung von Bauch Beine Po. Pilates, Kick-Po, Muskelaufbau fehlen in keiner Stunde. Verschiede Handgeräte, Cicut-Training und fetzige Musik kommen zum Einsatz. Der Kurs ist für alle geeignet die Spaß an der Bewegung und an der Körperarbeit haben. Vorbeikommen und mitmachen lohnen sich bestimmt. | |
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Ab 19.00 Uhr | Pistenfit und Powerworkout Montag: Beginn: 19.00-20.00 Uhr in der Turnhalle Altensittenbach. mit Frau Angelika Ehrke. Fit mit Powergymnastik. Das Ganzkörper-Intervalltraining ist auch eine ideale Ergängzung zu Ausdauersportarten.Abwechslungsreiche Stunden mit Einsatz von verschiedenen Handgeräten. Mitmachen und Spaß haben. | | | | |
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Ab 20.00 Uhr | Ladie´s Workout Montag: Beginn: 20.00-21.00 Uhr in der Turnhalle Altensittenbach. mit Frau Eva Liebel. | | | | |
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| | Nordic Walking Der SV 1928 Altensittenbach e.V. bietet unter der Leitung von Eva Liebel die Trendsportart „Nordic-Walking“an. Unsere Übungsleiterin Eva Liebel, hat neben den Übungsleiterlizenzen „Turnen und Prävention“ auch die Lizenz für „Nordic Walking“ und ist somit optimal ausgebildet, Ihnen das dynamische Gehen mit Stöcken näher zu bringen. Eine Sportart für Jung und Alt, Trainierte wie Untrainierte, für jede Jahreszeit und jedes Wetter! Nordic-Walking kann Ihre Fitness verbessern und ist ein ideales Ganzkörpertraining für jedermann, der auf schönende Art und Weise seine Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainieren möchte. Samstags: Treffpunkt 7:30 Uhr Ort: Konrad-Luber-Straße Eva Liebel - Telefon: 09151/95353 | | | | |
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von Mai - Sep. ab 18.30 Uhr | Radltreff Beginn: Mai bis Mitte September, auch in den Ferien Start immer um 18.30 Uhr am Sportheim des SVA. mit Frau Angelika Ehrke. Es sind zwei Gruppen geplant. Wie schon in den Vorjahren treffen sich alle Freizeitradler mit Tourenräder oder Mountainbikes. (Keine Rennräder!) Fahrzeit ca.2 Stunden. Fragen richten Sie bitte an Angelika Ehrke. | | | | |
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